Recomendaciones para antes de tu clase

Llegamos entre 10 a 5 minutos antes de comenzar la clase, tenemos tiempo para prepararnos para la práctica. Si cuando llego ya comenzó la clase, no interrumpo mantras, ni ningún tipo de silencio o meditación. Espero el momento oportuno para entrar con el mayor silencio posible. Tal vez 10 minutos ya sea demasiado tarde como para entrar a una clase. No como por lo menos 3 horas antes de mi práctica. Beber agua (poca) antes de la clase, esperar a que termine la clase antes de volver a beber. Apagar celular, queremos desconectarnos un momento, y respetar la practica y concentración de los demás. Traer ropa cómoda y adecuada para la practica. No usar perfumes muy fuertes, y cuidar nuestro aseo personal. (Sauca) Si tienes alguna lesión, o problema de salud hazlo saber a tu maestro. La práctica es mejor no dejarla inconclusa saliendo antes de tiempo. NUNCA me voy sin antes practicar Shavasana (Postura de relajación final). Una vez comenzada la relajación NO puedo salir de salón por respeto al silencio de los demás sadakas (practicantes). En nuestro estudio valoramos la meditación, la relajación, el no movimiento, y el silencio tanto como a las Asanas, movimiento, fluidez, respiración y risas. Los días de Luna llena y nueva no tendremos practica tradicional de Ashtanga, aprovechamos para hacer Pratiahara en Meditación, Pranayama Ejercicios de Control de Respiración o Bhakti Filosofía y/o canto de Mantras, o posturas de aperturas (Yin Yoga). Desde que entramos al salón tenemos una energía congruente con nuestra práctica de Yoga. (Silencio) Seria buenísimo buscar oportunidad de hacer ronda con amigos, o venir en otro medio de trasporte como bicicleta. Si eres de primera vez recuerda que en el estudio tenemos clases para personas con diferentes necesidades, pregunta tus dudas a tus maestros. Bienvenidos!