Yin Yoga

Ashtanga Yin Yoga comprende variaciones de YIN yoga que se refiere a una práctica hoy en día muy común en los practicantes de Ashtanga, que es lenta y muy profunda, basada en posturas de apertura, que te sirven para abrir la espalda, la cadera, los hombros, alinear el cuerpo, se trabaja mas con la estructura del cuerpo, a nivel esqueleto. En algunas clases se tienen cortes con teoría de la practica de Ashtanga. Variaciones de  YIN Yoga que se refiere a una práctica hoy en día muy común en los Ashtangis, que es lenta y muy profunda, basada en "Openers" Aperturas asanas (posturas) para abrir la espalda, la cadera, los hombros, alinear el cuerpo. En algunas clases se tienen cortes con teoría de la practica de Ashtanga. Esta clase la realizamos también Los días de Luna llena y Luna Nueva en Lugar de las clases de Ashtanga Tradicional, ideal complementarla con Meditación y Pranayama.

La práctica del yin yoga, es trabajar a un nivel profundo, anatómicamente hablando. Podemos decir que es una práctica donde por medio de la relajación y uso de la gravedad natural delcuerpo, se llega a la apertura ósea en cada postura, por la duraciónque tiene cada asana.

Sus beneficios son muchos a nivel anatómico, pues esa pausa permite que, en la tensión moderada que se está generando en la postura, se regenere el tejido conectivo, se vuelvan a habilitar la articulación y se logre una mayor apertura del sistema a nivel articular. En esta práctica el movimiento a nivel muscular es nulo, realmente el hueso es lo que está trabajando, es reajustar y alinear nuestra estructura ósea A nivel orgánico se da un completo masaje a nivel acrupesión de los órganos internos. Los chinos lo llaman órganos zang, los órganos yin y Fú (su dualidad yang) Los tres cuerpos en la practica Yin: El cuerpo físico. El que necesita agua, aire y comida para vivir El cuerpo astral. El que atrapa todas y guarda todas nuestras emociones Y el cuerpo causal, nuestra naturaleza, la capa mas profunda que tenemos , el area mas yin , mas guardada Cuando nuestro cuerpo físico entra en esa pausa prolongada comienza también a explorar la parte más profunda de uno mismo, cuando se entra ya en esa postura y se relaja la articulación, fluye la respiración y la mente entra en pausa. Es cuando entras al mismo tiempo en una especie de meditación, en un estado de silencio donde la única música es tu propio sonido interno. Hablar del yin yoga es hablar de un laboratorio de tu propio cuerpo. Es comenzar a realmente entrar en la nada y en el todo, es activar y viajar en tuscentros energéticos, en tus nadis, en tus meridianos.