Ashtanga Yoga – 1a serie guiada

Ashtanga Yoga Tradicional en su primera serie guiada hay seis series de posturas (Asanas) y respiración en Ashtanga Vinyasa Yoga. En la primer serie del método de Ashtanga de Pattabhi Jois experimentaras un estilo dinámico de practica en una serie de Asanas (Posturas), con un estilo de respiración (Ujjayi), candados energéticos (Bhandas), y puntos de atención (Dristis), formando en su método ortodoxo lo que es conocido como la primer serie de Ashtanga (Yoga Chikitsa) para empezar, que se practicara de forma Guiada por tu maestro. Serie de posturas que practicaras en forma fluida y te demandaran fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración. Creando una gran disciplina que se irá reflejando en todo tu estilo de vida. Para todos los niveles. Los días de "Luna llena y Nueva" se practica Meditacion y pranayama en estas clases.